คุณแม่มีอาการท้องไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า
คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จําเป็น
จริง ๆ แล้วปัสสาวะของคนท้องกับคนที่ไม่ท้องนั้นไม่ได้มีอะไรที่แตกต่างกันมากถึงขนาดนั้น และการเปลี่ยนแปลงสีของปัสสาวะก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนดการตั้งครรภ์ด้วย
สำรวจ…อาหารฮอตฮิตเพื่อสุขภาพ…ของคนยุคใหม่
พุงหาย แต่นมไม่หด...ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าอกยังอวบอึ๋ม
กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป
ซึ่งการกินเวย์ก่อนออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องเพิ่มพลังงานให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น และการกินเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยในด้านการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย
การเข้าสู่ระบบโซเชียลนั้นไม่สามารถกระทำได้โดยไม่ระบุตัวตนหรือใช้เบราเซอร์ส่วนตัว กรุณาเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีชื่อผู้ใช้ของคุณหรืออีเมลเพื่อดำเนินการต่อ
การได้รับเวย์โปรตีนในปริมาณสูงอาจเป็นเหตุให้เกิดผลข้างเคียงตามมา เช่น กระหายน้ำ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หัวใจเต้นผิดปกติ ระดับคอเลสเตอรอลไม่คงที่ เกิดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน กระดูกหักมากขึ้น ไตวาย ตับเสียหาย รวมถึงอาการเกี่ยวกับกระเพาะหรือลำไส้ เช่น คลื่นไส้ ท้องอืด ท้องผูก ปวดบีบที่ท้อง ท้องเสีย มีแก๊สในกระเพาะ คนท้องกินเวย์ได้ไหม กรดไหลย้อน ลำไส้มีการเคลื่อนตัวมากขึ้น อยากอาหารน้อยลง ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว แขนขาบวม
“แอลคาร์นิทีน” ถ้าใช้อย่างพอดี มีประโยชน์ชัวร์
พริกหวานสีแดงอุดมไปด้วยวิตามินซี และ วิตามินเอ รวมถึงไฟเบอร์ที่มีประโยชร์ต่อร่างกายในช่วงตั้งครรภ์เป็นอย่างมากค่ะ ซึ่งการทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักในช่วงตั้งครรภ์นั้น จะทำให้สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน อย่างเช่น ความดันโลหิตสูง และ ภาวะครรภ์เป็นพิษได้ค่ะ
กินเวย์โปรตีน ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง
บทความที่เกี่ยวข้อง : แคลเซียมสำหรับคนท้อง อาหารชนิดไหนที่มีแคลเซียมสูง? บำรุงทารกในครรภ์ได้ดี
ถั่วเลนทิลอุดมไปด้วยกรดโฟลิก หรือ โฟเลตสูง ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและสมองของลูกน้อย รวมถึงยังมีไฟเบอร์สูง ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ทานแล้วจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ได้ดีค่ะ